こんにちは、濱田です！

 

 

 

 

 

 

先日、お世話になっている方からのお誘いを受け、バスケットボールをすることになりました。

実は中学高校とバスケ部に所属していました。

当時はすごく真面目に練習していたわけでは無かったですがバスケットは今でも大好きで、バスケしたいな～と思っていたところにちょうど誘っていただいたので即答で参加を決めました☆

 

体育館を3時間借りて人数は20人ちょっといたと思います。

9割初対面（笑）

シュート練習したり各々が自由に遊ぶ感じだと思っていましたが、まさかの速攻ゲーム（笑）

 

 

 

 

 

終始、ジャンプボール担当でした。

 

男子10分、女子10分、未経験者5分のサイクルで進んでいきました。

10数年ぶりなのにシュート練習ほぼ無しでゲームでしたのでシュートが入らない入らない（笑）

エアボール連発で激しく恥ずかしい（笑）

 

 

 

 

心臓と肺が破裂しそうなくらいしんどかったです…

日頃、運動していない状態でいきなりバスケット…しんどすぎる。

けど、めちゃくちゃ楽しかった！

 

 

 

 

10分のゲームが終わるたびにバッシュを脱ぎ捨て倒れこみ、呼吸を整えてまたゲーム。

 

 

 

 

 

3ゲーム目くらいから筋肉痛が…

即時に筋肉痛が来るという事はまだ若いってことですかね（笑）

家に帰っても痛い。4日経っても痛い。やばい。

 

けどいい運動になって、めちゃ楽しめました☆

 

 

 

また次回も誘っていただいたので楽しみにしています。

月2回ぐらいのペースで継続出来たら最高なんですけどね♪

 

 

体力の向上と美ボディーを目指して頑張ります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それではまた来週(^^)/