こんにちは、濱田です。

 

 

 

今回は、冬の体調管理をサポートする白湯のお話です。

 

 

 

白湯の豆知識

 

まず白湯とは、沸騰させた水を約50℃に覚ましたお湯の事です。沸騰することで塩素などの不純物を取り除き体に優しい温度で内側から体調を整える飲み物としてただのお湯ではなく‘‘白湯””が今改めて注目されています。

とは言え、一度にたくさん飲むと消化器官に負担をかける場合もあるので、1日あたり６００～８００mlを目安に、数回に分けてゆっくり飲みましょう。

 

 

アクアクララで毎日、白湯習慣

 

RO膜（逆浸透膜）でろ過したアクアクララのお水ならウォーターサーバーから注いだお湯を少し冷ますだけで白湯に。

お湯8割・冷水2割ほどで簡単に白湯が完成しますので、ウォーターサーバーがあれば手軽に続けやすいのがポイントです。

 

 

 

白湯を飲むメリット

 

 

・冷え対策・・・内臓を温めることで血流が良くなり手足の冷えを内側から解消、根本改善につながります。

 

 

 

 

 

・デトックス効果・・・代謝が上がり、老廃物の排出が進むことで、むくみや便秘の解消につながります。

 

 

 

 

 

 

 

 

・眠りの質の向上・・・体が温まることで副交感神経が優位となり、心身がリラックス。心地よい眠りにつくことができます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レモンやはちみつを加えてレモンはちみつ湯にしたり、しょうが湯にしたり他にも暖かい飲み物のバリエーションはありますので試されてはどうでしょうか♪

 

 

 

1杯の白湯で寒さに負けない体づくりを心がけましょう！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それではまた来週(^^)/